Фитнес для беременных в Lady Stretch Ставрополь – улучшает сердечно-сосудистую систему, суставной и связочный аппарат, помогает подготовиться к родам и избавиться от боли в пояснице
Заполните анкету и получите пробное занятие со скидкой 70% за 300₽ вместо 1000₽
Выберите подходящую программу для себя
15 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Ягодицы + пресс
Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные на проработку мышц ног, ягодиц и брюшной полости.
Миофасциальный релиз
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Женское здоровье
Эта тренировка для женщин направлена на работу с малым тазом. Поможет Вам справиться со множеством проблем. Результат не заставит себя ждать.
Fit ball
Силовая тренировка с использованием мяча. Направлена на проработку всех групп мышц: как поверхностных, так и глубоких мышц-стабилизаторов.
TRX тренировки
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
Barre
Cистема фитнеса, основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Функциональная тренировка
Общая физическая подготовка – комплекс физических упражнений, направленный на прокачивание мышц, тренирует выносливость, ловкость и гибкость.
Пилатес
Функциональная силовая тренировка без вреда для суставов. Используется как метод для эффективной подтяжки фигуры и улучшения осанки.
Фитнес для беременных
Тренировка разработана для каждого триместра. Комплекс специальных упражнений поможет оставаться в хорошей физической и ментальной форме.
Бачата
Завораживающий микс женской пластики и активных движений. Под мягкие ритмы бачаты ты научишься чувствовать своё тело и получать от этого удовольствие.
Contemporary
Это направление позволяет раскрепоститься, прочувствовать тело и научиться управлять им. Элементы танца основаны на естественных позах.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Польза занятий стретчингом беременным:
- Во время растяжки мышцы насыщаются кровью, переносящей кислород, что очень полезно для плода в качестве профилактики кислородного голодания;
- Акцент на позвоночник позволяет разгрузить поясницу и спину, на которых находится вся нагрузка от центра тяжести, смещенного вперед;
- Улучшение растяжки задней поверхности ног позволить решить ставшую сложной из-за подросшего животика проблему завязывания шнурков;
- Отличным подспорьем при родах станут дыхательные техники расслабления, используемые в растяжке;
- Регулярные занятия стретчингом позитивно отразились на процессе родов, существенно повысив эластичность мышц, так необходимую при родоразрешении.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на
4 вопроса
4 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
Фитнес для беременных в Lady Stretch Ставрополь – улучшает сердечно-сосудистую систему, суставной и связочный аппарат, помогает подготовиться к родам и избавиться от боли в пояснице
Заполните анкету и получите пробное занятие со
скидкой 70% за 300₽ вместо 1000₽
скидкой 70% за 300₽ вместо 1000₽
Выберите подходящую программу для себя
15 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
Польза занятий стретчингом беременным:
- Во время растяжки мышцы насыщаются кровью, переносящей кислород, что очень полезно для плода в качестве профилактики кислородного голодания;
- Акцент на позвоночник позволяет разгрузить поясницу и спину, на которых находится вся нагрузка от центра тяжести, смещенного вперед;
- Улучшение растяжки задней поверхности ног позволить решить ставшую сложной из-за подросшего животика проблему завязывания шнурков;
- Отличным подспорьем при родах станут дыхательные техники расслабления, используемые в растяжке;
- Регулярные занятия стретчингом позитивно отразились на процессе родов, существенно повысив эластичность мышц, так необходимую при родоразрешении.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 4 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
